Yoga är inte bara bra för träning, utan kan också lätta värken. Här är en övning från Yoga for Endometriosis and Pelvic Pain som kan hjälpa till att lindra värken. Målet med övningarna är dels att öka blodcirkulationen i buken och dels att öppna upp i buken.
Även denna film är på engelska med det är inte svårt att hänga med.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tycker du att inlägget var intressant? Lämna en kommentar (men håll god ton) eller dela det med andra.
Om du inte vill skriva en kommentar kan du skicka ett meddelande istället. Använd formuläret längst ner på sidan eller skicka ett mail till efter.endometrios@gmail.com